بوي بد دهان مشكلي رايج است كه مي تواند موجب ناراحتي هاي شديدِ رواني شود. اين مشكل، علل و همچنين روش هاي درماني بسياري دارد.
اكثر افراد جامعه اين مشكل را تجربه كرده اند اما به طور يك مشكل هميشگي بايد گفت: براساس آمار هاي برآورد شده، از هر ۴ نفر در جامعه، يك نفر دچار بوي بد دهان است.
هاليتوسيس(Halitosis)پس از پوسيدگي دندان و بيماري هاي لثه، سومين علتي است كه افراد به دنبال بهداشت دهان و دندان مي روند. با وجود اينكه بوي بد دهان مي تواند به علت برخي بيماري هاي خاص نيز باشد، اما مهمترين علت آن عدم رعايت بهداشت دهان و دندان است.
دلايل بوي بد دهان
- بوي بد صبحگاهي دهان
بزاق دهان كمك ميكند كه برخي از باكتري‌ها و ذرات غذا از لابلاي دندانها پاك شوند، ولي هنگام خواب، بزاق كمتري توليد مي‌شود و دهان خشك است و همين موضوع باعث مي‌شود كه دهان هنگام برخاستن از خواب بدبو باشد.
- غذاها و نوشيدني ها
برخي غذاها داراي بوي تند از جمله پياز، سير و غذا هاي تند و همچنين نوشيدني هايي كه بوي تندي دارند مثل قهوه يا نوشيدني هاي الكل دار مي توانند باعث بوي بد دهان شوند.
البته بوي دهان حاصل از خوردن اينگونه خوراكي ها موقت است و خيلي زود از بين مي رود. مي توان براي جلوگيري از بوي بد دهان، مصرف اينگونه غذا ها و نوشيدني ها را به حداقل رساند. همچنين رعايت بهداشت دهان و دندان، مي تواند بسيار موثر باشد.
- برخي بيماري ها
نارسايي كبد يكي ديگر از دلايل بوي نامطبوع دهان است و گاهي اين علامت در تشخيص زودهنگام بيماري‌هاي كبدي بسيار مؤثر است.
نفس افراد مبتلا به نارسايي مزمن كليه معمولاً بوي ماهي يا آمونياك ميدهد كه دليل آن نيز غلظت بالاي اوره در بزاق است.
سينوزيت (التهاب سينوس‌هاي اطراف بيني)، ذات الريه، برونشيت، ترشحات پشت بيني و ريفلاكس معده نيز جزء مهمترين دلايل بوي دهان هستند.
- وسواس بوي بد دهان يا هاليتوفوبيا
عده اي همواره وسواس اين را دارند كه دهانشان بوي بدي مي دهد در حالي كه اينگونه نيست. به اين شرايط رواني هاليتوفوبيا مي گويند.
اين افراد اغلب توهم بوي بد دهان دارند و از صحبت ها و نظرات ديگران برداشت اشتباه كرده و بوي بد دهان را به خود نسبت مي دهند.
اين افراد به مسواك زدن، جويدن آدامس و استفاده از خوشبو كننده هاي دهان عادت كرده اند. افرادي كه مبتلا به هاليتوفوبيا هستند براي درمان بايد دوره هاي رفتارشناختي(CPT) را بگذرانند تا بتوانند اين توهم را از خود دور كنند ودست از عادات بيرويه خود بردارند.
- وسواس داشتن بوي بد دهان
برخي افراد هميشه خيال مي كنند كه دهانشان بوي بدي مي دهد در حالي كه اينگونه نيست. به اين شرايط رواني هاليتوفوبيا مي گويند.
اين افراد اغلب توهم بوي بد دهان دارند و از صحبت ها و نظرات ديگران برداشت اشتباه كرده و بوي بد دهان را به خود نسبت مي دهند.
اين افراد به مسواك زدن، جويدن آدامس و استفاده از خوشبو كننده هاي دهان عادت كرده اند. افرادي كه مبتلا به هاليتوفوبيا هستند براي درمان بايد دوره هاي رفتارشناختي(CPT) را بگذرانند تا بتوانند اين توهم را از خود دور كنند ودست از عادات بيرويه خود بردارند.
علائم داشتن بوي بد دهان
- لثه هاي سفت و سخت كه به راحتي خونريزي مي كنند.
- پلاك روي دندان
- گره هاي لنفاوي متورم
- گلو درد و بيني
- دهان خشك
- زبان خشك و سفيد
درمان بوي بد دهان
- قطره خوراكي پونه سنبله اي
با توجه به اينكه يكي از علل بوي بد دهان تجمع باكتري‌ها و اضافه‌هاي مواد غذايي است، خاصيت ضدعفوني‌كنندگي و دارا بودن مواد معطر به ويژه كاروون موجود در پونه سنبله اي سبب خوشبو شدن دهان مي‌شود.
- دهانشويه
دهان شويه مي تواند به كشتن باكتري هايي كه باعث بوي بد دهان مي شوند كمك كند و موقتا بوي بد دهان را پنهان كند اما نمي تواند علت اصلي را از بين ببرد.
- مسواك زدن بعد از هر وعده غذايي
حتما بعد از تمام وعده‌هاي غذايي با خميردندان حاوي فلورايد دندانها را مسواك بزنيد (حداقل دو يا سه بار در روز)، حتي مي‌توانيد يك مسواك براي محل كارتان تهيه كنيد تا بتوانيد در وعده‌ي بين روز هم حتما دهان‌تان را مسواك بزنيد. خمير دندان‌هايي كه خواص ضدباكتريايي دارند بوي بد دهان را كاهش مي‌دهند.
- زبان خود را پاك كنيد!
پس از اتمام غذا با قاشق فلزي يا پلاستيكي يا مسواك اطراف و روي زبان را از مواد غذايي پاك كنيد (مسواك يا قاشق را با ملايمت از انتهاي زبان به جلو بكشيد) اين كار را چندين بار تكرار كنيد، سپس دهان را با آب بشوئيد.
- جوش شيرين
اين يكي از بهترين داروهاي خانگي براي بوي بد دهان است. جوش شيرين، همچنين به عنوان بي كربنات شناخته شده است، يك راه حل عالي براي از بين بردن و جلوگيري از نفس بد است.
كمك مي كند تا سطوح اسيدي كه موجب نفس بد مي شود را متعادل كند علاوه بر اين،با باكتري هاي دهاني كه باعث بوي بد دهان مي شوند، مبارزه مي كند.
براي برطرف كردن بوي بد دهان به دوصورت زير مي توانيد عمل كنيد:
- يك و نيم قاشق چاي خوري جوش شيرين را در يك ليوان آب گرم مخلوط كنيد و دهان را شستشو دهيد.
- مسواك زدن دندان ها با جوش شيرين نيز باعث كاهش اسيديته در دهان و جلوگيري از ايجاد باكتري در زبان شما مي شود.
- گواوا
يكي از ميوه هايي است كه با تعداد زيادي مواد مغذي مثل منگنز، كلسيم و اگزالات همراه است.علاوه بر اين، غني از اسيد ماليك و اسيد اسكاليك است كه بسيار قوي در برابر هاليتوز است ؛ همچنين، براي ارتقاء سلامت دندانها و لثه مفيد است.
- مصرف آب زياد
خشكي دهان يك محيط مساعد براي رشد باكتري است؛ به همين منظور بايد دائم آب بنوشيد تا باكتري‌هاي دهان حداقل به‌طور موقت از دهان خارج شوند.
خشكي دهان در اثر كمبود بزاق دهان است كه ممكن است در اثر مصرف قرص‌هاي آنتي هيستامين، داروهاي ضد افسردگي يا فشارخون بالا اين خشكي به‌وجود بيايد.
- مراجعه به دندانپزشك
به‌طور منظم براي معاينات دهان و دندان به دندانپزشك مراجعه كنيد. بهتر است اين مراجعات دوبار در سال انجام شود تا وضعيت سلامتي دهان و دندان يا در صورت داشتن دندان مصنوعي، وضعيت دندان مصنوعي‌تان مرتب بررسي شود.
- دوشنبه ۰۸ اردیبهشت ۹۹ | ۱۹:۲۲
- ۴ بازديد
- ۰ نظر
فوايد خلال دندان.jpg "كشيدن دندان عقل")
كشيدن دندان عقل